越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满,要留意一次进食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作饮食的一有些不扎眼的温顺的光,能增强胎儿大脑对明暗反响的节奏性,推进大脑的发育和老练。主张将来的父亲用手电筒移动照耀将来母亲的腹部,练习代孕宝宝对光的灵敏性跟着腹部的膨大,消化功用持续减退,愈加简单致使便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜沉重的身体加剧了腿部肌肉的担负,会抽筋、苦楚,你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高由于精力上的疲惫和不安,以及胎动、睡觉姿态受约束等要素,你可以会常常失眠。不用为此烦恼,睡不着爽性看一会书,平心静气天然可以入睡了离预产期还很远,却屡次呈现宫缩般的苦楚,或许出血,这即是早产的体现,应立刻到医院查看到了组织家事的时期了,由于你随时可以俄然住院。不要因主妇不在,使家人措手不及就要到冲刺的时期了,不要以肚子为托言放纵自个酣吃熟睡,恰当运动有助于你顺畅生产。