月子餐30天食谱—产后一周元气主菜
发布时间:2017-02-11
发布时间:2017-02-11
????刚刚生完孩子的产妇身材非常的虚弱,这时候饮食的调理至关重要,但不能大补,如果这时强行食下重腻的“大补汤水”只会让胃口更加减退。产后第一周食谱应以利水消肿,使恶露排净,平补气血,预防产后虚脱,调整肠胃为原则,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。顺产的产妇要注意:别着凉,勤关注体温,半小时可开奶。刨宫产的产妇要注意:去枕平卧,多翻身,排气后再进食!下面我们来看看具体食谱安排!
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